大阪でトレーナー、治療家向けセミナー、またゴルフレッスンは【筋トレ職人の目からみた世界】

ゴルファーの指導をしながら、トレーナー育成、セラピスト育成をしています。

ダイエットにチアシードが効くか試してみた (飲み方編)

   

みなさん、今流行りのチアシードはもうお試しになられましたか?
私は、約一か月試飲しています!!効果の方はといいますと・・・

便秘が少し解消されたかな?というぐらいでしょうか・・
毎日、朝と夜に体重、体脂肪、筋肉量、BMIを自宅のTANITAの体重計で測ってますが、特に変化はありません。その中でも、2.3日飲み忘れてる日はありますが、

スポンサードリンク

大体一袋200グラムから250グラム入ってて、一回に飲む量が10グラムだから、長持ちしますし、それが2袋あるので、あと一か月以上、飲み続けて
どういう変化が現れるのかまたご報告したいと思います!!
出典元 ADまとめ
dreamstime_s_50774833
皆さんに効果があるわけではないと思うんですよねっ!

私はもちろんダイエットの為に飲んでます。まず便秘が解消されてる事は確実なので、これに関しては効果があると思います!!

体脂肪が変わらないので見た目的には、なんの変化もないですねっ!!

美容に効果もいいらしいです!オメガ3脂肪酸ねっ!!

便秘が解消されることによって必然的にお肌もキレイになるでしょうねっ!!一石二鳥

スポンサードリンク

昔は薬の力を借りていて、下腹部にすごい張りで足をあげれない状態になったことがあります。いわゆる便秘薬の量が増えてしまって、それからすぐに便秘薬とはサヨナラしました。

食事改善もし、少しマシにはなってましたが、このチアシードは、私の便秘解消にはかなり効果的です。

これで体重、体脂肪、見た目が変われば・・・
でも、まだ継続しないとわからないと思うのでこのまま飲み続けています!今ね、売り切れしてるお店が多いみたいです(汗)

良かった2袋購入しておいて!

飲み方も色々試しました

ヨーグルトを40秒ほどレンジでチンしたら乳酸菌の動きを活発にするそうです。そう思ってチンして、チアシード入れて・・・

あまりヨーグルトが好きでなかったせいか、めんどくさい。。

また知り合いにも聞いてみたら、水で一気に飲んでますと・・・

お水もあまり好きでないのでう~~~ん・・・
でも、お水にチアシードを入れて14倍に膨らんだチアシードを飲まないと効果がないとっ(汗)

そこで今いいものがあるじゃないですか!!
いろはすのみかん、もも、ヨーグリーナのお水が!!!

これはいけるっ!しかも面倒くさくないっ!!
しかも今1.5リットルのいろはすみかんが発売されてます!
500のペットボトルばっかりで、1.5リットルがあればな~と思ってたら近くのスーパーの店頭に並びたして即買いしました!

見た目はすごく気持ち悪い感じなので抵抗ある人も多いです。
水に膨らんでない状態のときは若干独特な香りもします。

なれたら全然抵抗なくグイグイいけますよ!!
是非みなさんもチアシード試してみてはいかがですか?

スポンサードリンク

 - ダイエット