大阪でトレーナー、治療家向けセミナー、またゴルフレッスンは【筋トレ職人の目からみた世界】

ゴルファーの指導をしながら、トレーナー育成、セラピスト育成をしています。

「 筋トレ 」 一覧

ゴルフスイングは下半身の力を利用する (動画あり)初心者、女子ゴルファーも必見

  2015/12/01    ゴルフ, 筋トレ

ゴルフレッスンで手打ちを指摘されること多いですね。 頭ではなんとなく分かってはい …

ゴルフスイングをよくするストレッチ 上半身編(動画あり)

  2015/11/25    ゴルフ, 筋トレ

ゴルファーに多い背中のはりの軽減法についてお話します。 他のスポーツと比べてゴル …

ダイエット 筋トレはジムに行かなくても出来る 女性が美脚になる脚やせ編(動画あり)

  2015/11/16    筋トレ

下半身の引き締めは案外難しいですね。 トレーニングすることで逆に太くなってしまっ …

腰痛にいいストレッチ&筋力トレーニング  動画あり(反り腰編)

腰痛には いろんなパターンがございます。 今回は反り腰についてです。 男女比でい …

腰痛にいいストレッチ&筋力トレーニング  動画あり(猫背編)

腰痛には いろんなパターンがございます。 例えば ・前かがみで痛くなる ・反り腰 …

五郎丸のルーティンの意味とは?イチロー、内村航平との共通点(動画あり)

ラグビーワールドカップ2015 イングランド大会は大盛り上がりでしたね。 日本が …

ランニング膝の痛みが出る原因 筋力アップとストレッチで軽減 

  2015/11/04    筋トレ , ,

こんにちは。 ランニングされる方が毎年急増しています。 近年は大阪マラソンなども …

ダイエット 筋トレは美容にも最適 炭水化物ダイエットのリスク

  2015/11/04    筋トレ

ちまたでは炭水化物ダイエットが流行っていますね。 おすすめは夜だけカットするか少 …